あしよわバイバイプロジェクト
あしよわバイバイプロジェクト
足や膝の痛みに悩む方を対象に、足の計測から運動指導、フットケアの方法まで、盛りだくさんでお届けするあしよわバイバイプロジェクト。各プロジェクトを学んだあとには自宅で行う宿題が出ます。また、大好評「あしよわバイバイダンス」も学べます。
大変人気のある講義ですので、ご興味のある方はお早めにお申し込みください。
正しいフットケアを学んで足や爪を健康に |
講義の様子 |
あしよわバイバイプロジェクト
対象 | 足や膝の痛みに悩む方等どなたでも(ただし自分の足で歩ける方) |
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講師 | 黒田恵美子、高山かおる、その他ゲスト講師あり |
会場 | 東京医科歯科大学 付近(講義により変動) ※開始時刻の15分前にMDタワー2階ロビーにお集まりください 問合せ:03-6264-4907/070-5561-8241 |
参加費 | 1回5000円×5回=25000円(税込) 5回コースのうち参加できない日は振替も可能 |
定員 | 10名(定員になり次第締切とさせていただきます) |
服装 | 歩きやすい服装と靴でお越しください |
日程とプログラム(東京医科歯科大学編※銀座編は未定)
日時 | 内容 | |
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第1回目 | 2016年10月7日(金) 14時30分~16時30分 |
プロジェクト① 足のトラブルが起こりにくい歩き方(腕振り) |
足の計測、圧力、足趾間力等の足の能力測定 | ||
第2回目 | 2016年12月9日(金) 14時30分~16時30分 |
プロジェクト② 足運びがしやすくなる(重心移動) |
上半身の姿勢の意識と足運びの関係 | ||
第3回目 | 2017年1月13日(金) 14時30分~16時30分 |
プロジェクト③ フットケア体験(フットウエア部門)→体験しよう足のセルフケア 左右の重心のバランスを取る(足の出し方) 足裏の上にまっすぐひざ、骨盤、上体を乗せる |
この日は運動指導とフットケア体験を両方行います | ||
第4回目 | 2017年2月3日(金) 14時30分~16時30分 |
プロジェクト④ ローリングを正しくする(ひざと足の向き) |
正しい着地と蹴りだしができるようにする | ||
第5回目 | 2017年3月10日(金) 14時30分~16時30分 |
足の計測、圧力、足趾間力等の足の能力の測定 |
あしよわバイバイ認定証贈呈 |
参加にはご予約が必要です。下記フォームからお申込みください。