歩行教室:足育研究会

歩行教室

講師：黒田恵美子

「歩くことは健康に良い」とされていますが、「歩く」前に「歩き方」を見直さなければ、膝や腰に負担がかかり歩くのがつらくなることも...。「歩き方」「足の使い方」「正しい動作」を運動指導士の黒田恵美子に教わってみませんか？

※2024年10月４日〜　新しいコースをスタート！！

全６回で歩き方の理論と実践を学びます。
足と体の関係は、簡単ではありません。痛み・悩みをさらに悪化させるその歩き方を変えませんか？

痛まず・健康で・美しく歩ける方法を学びましょう！！

１回目(10/4) 足のことと歩行の関係
２回目(11/1) 歩き方と姿勢
３回目(12/6)　フットケアの仕方
４回目(1/10)　歩き方とひざ痛予防
５回目(2/7)　歩き方と腰痛予防
６回目(3/7)　歩き方・まとめ

講師	黒田恵美子（健康運動指導士／足育研究会アドバイザー）
時間	歩行教室： 14時00分〜15時00分（10月４日から13時〜15時）
場所	アカデミー茗台
参加費	Paypayか銀行振り込み（10月4日から20,000円／６回）
服装	歩きやすい服装と靴でお越しください（教室はソックスで行います）

開催場所は「アカデミー茗台」となります。
（※変更いたしました！茗台アカデミー内で動きます。その都度ご確認ください）

〒112-0003 東京都文京区春日2-9-5　
※丸ノ内線茗荷谷駅(出入口1)徒歩10分
[バス]都営バス都02乙、都02「小石川四丁目」より徒歩3分

お申込みは、下記参加フォームより受け付けております。
参加希望日、教室名（歩行教室）を参加申込フォームにご記入ください。

足育研究会